拖延症，其实是在我们焦虑或者压力的驱动下表现出的一种回避性行为。当面对一项比较复杂的工作或者挑战时，很多人此时产生的拖延是由畏难情绪所引发的。这种抗拒心理，其实就是一种逃避。

据统计，有75%的学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。您的孩子是否也有这种情况？每天早晨闹钟响了之后还在起床与赖床之间痛苦挣扎；经常把作业拖到最后一刻才完成；做好的计划迟迟没有行动……

孩子的拖延症是很多家长头疼的问题，无论是学习上还是生活中，家长们对孩子们的磨磨蹭蹭煞费苦心，但总是收效甚微，甚至还遭到孩子们的抵触。长期的拖延不仅导致孩子学习成绩下降，还会影响孩子的习惯形成。有科学研究表明，严重的拖延症会给人带来消极影响，对于人的身心健康发展十分不利，甚至还可能会因此变得越来越焦虑，沉浸在自责中无法自拔。那么孩子有“拖延症”，家长应该怎么做？

一、提高孩子的行动力

二、培养孩子的专注力

三、让孩子认识到时间的价值，体验到“快”的好处

四、让孩子自己承担拖延的后果

五、将决定权还给孩子

六、让孩子学会制定计划

当孩子不知道从哪里开始时，家长可以和孩子一起列出一个清晰的任务表，按时间四象限法则，给任务分类，并排序，确定任务的优先级，并估计每个任务需要花费的时间，孩子可以根据自己的时间表和任务列表制定自己的计划，并决定先完成哪项任务，可以让孩子更专注于任务，并更有动力去完成它。 

七、让孩子学会拆解任务

八、家长要以身作则做好榜样

看到孩子磨蹭，许多家长会采取威逼利诱甚至直接命令的方式，但这些方式往往不能有效的解决问题，反而让孩子出现厌恶感。克服拖延，家长要以身作则，给孩子树立好的榜样，做到自己不拖延，提高自己的行动力和效率，按时完成自己的任务，这样孩子才能从中学到高效的执行力和正确的行为模式。

拖延并不意味着孩子就是懒惰或者缺乏责任感，在处理孩子拖延的问题时，家长需要理解孩子的心情和事情，了解拖延背后的原因，采取正确的方法来引导和支持孩子，不应该过分担心或惩罚孩子，而是跟孩子站在一起打败拖延，帮助孩子克服拖延，成为独立自信的人。